Ławka Dwustanowiskowa

ŁAWKA POZIOMA

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięsnie skośne i proste brzucha.

Instrukcja: Położyć się na ławce na plecach. Nogi zgiąć w kolanach, stopy oprzeć na platformach, ręce podłożyc pod głowę. Wykonywać „brzuszki” unosząc i  opuszczając tułów pełnymi, płynnymi ruchami.

Skala trudności ćwiczenia: średnie

Pliki do pobrania