Biegacz na Słupie

Kategoria urządzenia: aerobowe

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie i stawy nóg, rozciąga je, aktywuje stawy biodrowe, poprawia koordynację ruchową.

Instrukcja: Postawić stopy na podestach, przytrzymać się drążka. Poruszać nogami na przemian w przód i w tył.

Skala trudności ćwiczenia: łatwe

Pliki do pobrania