Expander Dwustanowiskowy

Kategoria urządzenia: rozciąganie, budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, poprawia koordynację ruchową.

Instrukcja: Stanąć stopami  na podestach. Złapać obiema rękami za uchwyty. Używając mięśni pośladków i ud, oddalać od siebie nogi, następnie powracać do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.

Skala trudności ćwiczenia: średnie lub trudne

Pliki do pobrania