Jeździec

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie ramion, górnej partii pleców oraz nóg.

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, postawić stopy na podestach. Złapać rękami za oba uchwyty. Przyciągnąć uchwyty do siebie, jednocześnie prostując nogi. Powrócić do pozycji siedzącej. Powtarzać ćwiczenie.

Skala trudności ćwiczenia: łatwe

Pliki do pobrania