Prasa Nożna

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie nóg

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, postawić obie nogi na podestach.Prostować nogi odpychając się od urządzenia (nie prostować do końca nóg w kolanach). Wytrzymać chwilkę, wrócić do pozycji wyjściowej, powtarzać ćwiczenie.

Skala trudności ćwiczenia: średnie

Pliki do pobrania