Prasa Nożna Dwustanowiskowa

Kategoria urządzenia: budowa mięśni

Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie nóg.

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, postawić obie nogi na podestach. Prostować nogi, odpychając się od urządzenia (nie należy prostować do końca nóg w kolanach). Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej. Powtarzać ćwiczenie.

Skala trudności ćwiczenia: średnie

Pliki do pobrania