Rower na Słupie

Kategoria urządzenia: koordynacja ruchowa

Funkcje urządzenia: Aktywuje ruch bioder i kolan, wzmacnia mięśnie ud i łydek. Rozciąga stawy nóg. Poprawia krążenie krwi.

Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku, oprzeć stopy na pedałach. Rozpocząć pedałowanie.

Skala trudności ćwiczenia: łatwe

Pliki do pobrania