Wyciskanie
Wyciskanie
Kategoria urządzenia: urządzenia budowa mięśni
Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion.
Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki (w poziomie lub pionie) i odepchnąć od siebie. Wytrzymać chwilę, wrócić do pozycji wyjściowej, powtarzać ćwiczenie.
Skala trudności ćwiczenia: średnie lub trudne